Muay Thai e seus benefícios

Bom, há duas semanas aderi os treinos de Muay Thai e já estou amando. Sou do tipo muito preguiçosa, que não ia pra academia nem amarrada. E sempre dizia ‘preciso praticar algo que não seja academia, algo mais descontraido.’ E aí surgiu a idéia da luta tailandesa.

Com o incentivo das celebridades já adeptas, exibindo seus corpões nas revistas, hoje em dia o Muay Thai já virou moda.  Uma  alternativa para as mulheres que querem emagrecer e definir o corpo sem ter que pedalar horas na bicicleta ou sofrer com os aparelhos de musculação na academia. É praticado com exercícios técnicos e aeróbicos mesclados, proporcionando também melhor coordenação motora e respiratória. Os treinos são bem intensos, exigindo assim muito esforço do atleta.

Uma pesquisa realizada com alunas e professores mostra um ranking de benefícios de quem pratica:

1. Queima de calorias: todas as entrevistadas relataram perda de peso e mudança no corpo a partir de 3 meses de aula.

2. Pernas e glúteos torneados em uma atividade prazerosa – sem a monotonia dos exercícios de repetição da musculação.

3. Abdomen sarado.

4. Alívio do estresse, pois a prática dos golpes funciona como um descarrego de tensão.

5. Mulheres sentem-se mais seguras, aumentando a auto-estima.

6. Corpo mais flexível.

@flaviadesimone

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Dicas de Saúde e Beleza

Para manter o corpo e a saúde em dia todo mundo conhece a fórmula: alimentação saudável e exercícios físicos. Recentemente conheci os produtos Bioprime: bermudas, calças e modeladoras, confeccionadas com tecido impregnado de infravermelho longo com cinta magnética. Quem está usando há mais de um mês já percebe os resultados.

Benefícios:

  • Estimula o metabolismo e a circulação sanguínea,
  • Contrubui para dissolver a gordura localizada,
  • Elimina as toxinas,
  • Diminui a celulite,
  • Entre outros.

Modo de usar:

  • No mínimo 6 horas ao dia.
  • O uso do produto durante 30 dias, por mais de 6 horas equivale de 6 a 12 sessões de drenagem linfática manual.
  • Pode ser usada sob a roupa, em atividade ou dormindo, pois é muito confortável.
Os produtos Bioprime  são recomendados pelo Dr. Paulo Hafen, CRM/SC 8705, médico especialista em Cirurgia Geral e Ginecologista, pós-graduado em Medicina Estética.
Custo:
  • Bermuda: 3x 123,00
  • Calça: 3x 133,00
  • Modeladora: 3x 133,00
Contato: Lucila (44) 91411705

Consumindo saúde – Água termal

Acho que todo mundo já ouviu falar da Água termal, não é? Diferente do que muita gente pensa, ela faz muito bem a saúde da sua pele. Deve ser usada diariamente e quantas vezes achar necessário. A Água termal ajuda na cicatrização e hidratação. Ótima pro inverno, quanto para o verão. No inverno ajuda na recuperação da pele agredida pelo frio. No verão ela refresca e ajuda aliviar ardencia causada pelo sol. Pode ser usada com a pele limpa antes da maquiagem ou após, com a pele já maquiada. Também pode ser borrifada em algodão e deixar agindo na pele. Além destes beneficios a Água termal acalma a pele, bom para usar no meio daquele dia cansativo. Você se sente muito melhor, renovada! Água termal é vida! haha

As marcas mais indicadas são: Avène, La Roche Posay e Vichy.

Todas elas tem um preço em média de R$50,00 150g, mas tem os menores também que são mais baratinhos.

Vocês podem encontrar em farmácia ou em algumas lojas de cosméticos.

Espero que gostem da dica! E quero ver todo mundo aderindo esse hábito saúde! Beijosssssss