Muay Thai e seus benefícios

Bom, há duas semanas aderi os treinos de Muay Thai e já estou amando. Sou do tipo muito preguiçosa, que não ia pra academia nem amarrada. E sempre dizia ‘preciso praticar algo que não seja academia, algo mais descontraido.’ E aí surgiu a idéia da luta tailandesa.

Com o incentivo das celebridades já adeptas, exibindo seus corpões nas revistas, hoje em dia o Muay Thai já virou moda.  Uma  alternativa para as mulheres que querem emagrecer e definir o corpo sem ter que pedalar horas na bicicleta ou sofrer com os aparelhos de musculação na academia. É praticado com exercícios técnicos e aeróbicos mesclados, proporcionando também melhor coordenação motora e respiratória. Os treinos são bem intensos, exigindo assim muito esforço do atleta.

Uma pesquisa realizada com alunas e professores mostra um ranking de benefícios de quem pratica:

1. Queima de calorias: todas as entrevistadas relataram perda de peso e mudança no corpo a partir de 3 meses de aula.

2. Pernas e glúteos torneados em uma atividade prazerosa – sem a monotonia dos exercícios de repetição da musculação.

3. Abdomen sarado.

4. Alívio do estresse, pois a prática dos golpes funciona como um descarrego de tensão.

5. Mulheres sentem-se mais seguras, aumentando a auto-estima.

6. Corpo mais flexível.

@flaviadesimone

Anúncios

10 comentários sobre “Muay Thai e seus benefícios

  1. Oi Flavia, tudo bem? Eh a bia filha da Julia.. Que legal seu blog , vejo sempre que posso e adoro! Parabéns. Mas escuta aonde vc esta fazendo essas aulas de muay thai? Bjossssss

    • Oii, tudo bem e vc?? Obrigadaa pelo carinho, fico feliz!! Estou fazendo na Central da Luta, eles tem perfil no face, fica ali perto da ford. Entra em contatos com eles pra ver horários e etc.. Estou adorando! Beijoss

    • Oláá!! Tudo bem? Na Central da Luta, não tenho os contatos, mas eles tem perfil e página no facebook, só pesquisar lá.. Fica perto da Ford a academia. É ótima as aulas, tem em grupo, personal.. Vale a pena! Beijos

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s